международный День ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ // Как попасть на очный приём к психологу в Абакане бесплатно

Сегодня празднуется международный День ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Это хороший повод просканировать свои мысли, ощущения, а также и психосоматическое состояние.

Многие из нас по-прежнему мечтают о "волшебной таблетке", растворяющей собственные негативные мыслеобразы, меняющей к лучшему наши взаимоотношения с близкими, а то и самих людей, нас окружающих...Задумываемся ли мы над тем, какие вопросы регулярно прокручиваются в наших мыслях?
Можем ли мы вообще ответить на вопросы, сформулированные подобным образом? Например, "За что мне это?" и "Почему у других всё гладко, а у меня...- и дальше множество вариаций на тему несправедливости Судьбы.
Почему мы продолжаем веровать в то, что, не отпуская обиду, мы можем каким-то образом влиять на нашего обидчика?
Для чего, ради чего мы решаем, что в нашей жизни уже поздно что-либо менять, и с привычной колеи нет никаких сил свернуть? Или, уверовав в то, что надо просто желать, и всё само придёт, мы ждём в кустах своего чуда...
Однако, желание - это начало, отличный повод чётко определить цель. Но нередко мы застреваем на наших "хочу", не двигаясь к "каким образом мне этого достичь". Вспомните, а не загадываете ли Вы n-ный раз подряд одно, всё ещё не сбывшееся желание под бой новогодних курантов?

Крайне важно, в каком контексте Вы смотрите на свою цель - как на проблему или как на возможность. 

Сетовать на судьбу - вовсе не поиск возможностей. Напротив, жалуясь, но не имея намерения действовать по разрешению сложившейся ситуации, мы, и в дальнейшем, лишаем себя сил. А та энергия, которую мы затратили на "выговаривание" негатива, ушла из нас, и, к тому же, разрядила нашего собеседника. А воз и ныне там.

Другое дело обстоит с конструктивным проговариванием проблемы - когда в нас есть оформившееся желание предпринять усилия, встать за штурвал Корабля собственной жизни. Когда я работаю с такими клиентами, несмотря на трудные обстоятельства, которые мы совместно "перевариваем", я не теряю силы, а, напротив, ощущаю душевный подъём. Потому что я знаю, такой человек обязательно найдёт свой путь в этой ситуации.

Также, привожу перечень служб и контактов, где Вы можете получить бесплатно психологические услуги в течение всего года.

БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ В АБАКАНЕ

ДЕТСКИЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ - для несовершеннолетних (ул. Чертыгашева, 120) - комплексная диагностика детей и подростков с выдачей письменного заключения с рекомендациями родителям, 8.00-17.00. Среди специалистов есть медицинский психолог, психиатр-нарколог. Приём по предварительной записи, регистратура (8-3902) 215-543, с 8.00 до 16.00, перерыв с 12.00 до 13.00.

АНТИКРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР  (ул. Ленина, 36) - ведёт работу по нескольким направлениям:
Круглосуточный телефон психологической помощи для детей, подростков и взрослых 8-800-250-44-25 Если Вам одиноко, вы переживаете утрату, не знаете, с чего начать решать ворох накопившихся проблем - позвоните в антикризисный центр в любое время.

Также, в этом центре Вы можете бесплатно прийти на приём к психологу или психиатру, для этого запишитесь в регистратуре (8-3902) 215-660, с 8.00 до 17.00, перерыв с 12.00 до 13.00. Отделение имеет психотерапевтический и физиотерапевтический кабинеты.

Консультационный пункт "Доверие"

http://мук.абакан.рф/
Деятельность консультационного пункта "Доверие" направлена на оказание помощи несовершеннолетнему в устранении причин, негативно влияющих на его поведение, успеваемость и посещаемость, в виде индивидуальных и групповых консультаций.
Специалисты МБУ "Центр ППМиСП" (ул. Маршала Жукова, 10)
также оказывают помощь родителям (законным представителям) в разрешении детско-родительских конфликтов, консультируют по вопросам воспитания детей в семье.
8(3902) 343-289, 8(3902) 343-290
Консультационный  пункт "Доверие" работает:

• понедельник, вторник, четверг, пятница с 16.00 до 19.00

Консультации оказывают в следующих формах:

• индивидуальное консультирование несовершеннолетних старше 15 лет в отсутствии родителей (законных представителей), в иных случаях с их согласия;
• индивидуальное консультирование родителей (законных представителей) в отсутствии несовершеннолетнего;
• групповое консультирование несовершеннолетних и их родителей (законных представителей).
• В экстренных случах можно задать вопрос и получить консультацию педагога-психолога по телефону  89138311555. (ежедневно с 09.00 до 16.00, понедельник, вторник, четверг, пятница с 16.00 до 19.00) 

УСПН г.Абакана (ул. Хакасская, 32), приём психологов, запись по тел. (83902) 215-483


Телефонная служба "ЕДИНЫЙ СОЦИАЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН"
Республиканская служба психологической помощи «Единый социальный телефон»:
экстренная психологическая помощь по телефону бесплатно, анонимно, круглосуточно.
Также, если Вы не знаете, к какому специалисту обратиться в решении социальных проблем, кратко сообщите запрос, и Вас соединят с нужным отделом Управления социальной поддержки населения, Министерства труда и социального развития, Министерства образования или другой службой.
по г. Абакану: 215-002
по Республике Хакасия:
8-800-200-3902
Детский телефон доверия 8-800-2000-122

Республиканский клинический наркологический диспансер, детское отделение

Психологическая помощь медицинских психологов несовершеннолетним лицам в г. Абакане -
наркологический кабинет по обслуживанию несовершеннолетних (ул. Др.Народов, 7)

психопрофилактика, психокоррекция;
консультирование;
развивающие и коррекционные программы с использованием индивидуального подхода.
тел.  (83902) 357-814

Кризисный центр для женщин и семей с детьми в Хакасии

В хакасском кризисном центре для женщин и семей с детьми прошли реабилитацию уже более 100 человек

Проживать можно до полугода.

Женщины и дети, подвергшиеся насилию, 
пережившие потерю близких, 
несовершеннолетние мамы и беременные женщины, 
женщины, готовящиеся к разводу или пережившие его, 
могут стать постояльцами кризисного отделения, которое открылось год назад в Хакасии в гостинице «Прима».
Полгода - максимальный срок пребывания, за который при помощи психолога, юриста, соцпедагога и специалистов кризисного отделения они должны суметь найти выход из своих проблем.
На сегодняшний день в отделении проживают 25 человек: 11 взрослых и 14 детей. Лучшего места для реабилитации, пожалуй, не найти - природа вокруг волшебная: сосновый бор, чистый воздух, горы с заснеженными вершинами. Рядом легендарная Саяно-Шушенская ГЭС. В комплексе все это способствует быстрому восстановлению морального и физического состояния человека.

КОНКРЕТНО
Для оформления документов необходимо обращаться в Управление социальной поддержки населения республики по месту жительства, либо в Министерство труда и социального развития РХ, каб. 104 каб., тел:  8 (3902) 22-56-62 (Елена Владимировна Понамарева, начальник отдела проблем семьи, женщин и детей Минтруда РХ).

Бесплатная консультация психолога, Абакан и республика Хакасия

Теперь у тех, кто по ряду причин не может приехать к нам и получить "живую" услугу в виде очной консультации психолога, не может в данный момент воспользоваться онлайн консультацией, но решительно настроен на позитивные изменения в своей жизни, есть новая возможность - получить консультацию психолога в заочной форме, письменно и безвозмездно.
Это направление называется скриботерапия.
Конечно, у метода есть ряд существенных ограничений, но всё же лучше воспользоваться хотя бы заочной помощью психолога, чем ничего не делать для решения своей проблемы.
Услуга эта бесплатная, если Вы разрешаете опубликовать нашу с Вами переписку в журналах г. Абакана: "Свадьба в Абакане" и "Сорока".
Естественно, Ваша конфиденциальность сохраняется, имена и прочие персональные данные изменяются.
Вы можете писать обращения ко мне на адреса:
svadba-abakan@bk.ru с пометкой «Вопрос психологу», публикуется в электронном "Кабинете психолога" на сайте журнала "Свадьба в Абакане",
и soroka19@list.ru с пометкой «Вопрос психологу», публикуется в журнале "Сорока".

Если Вам поможет мой ответ, и поможет к тому же тем, кто, с подобной ситуацией в жизни, прочтёт его в журналах - это и будет для меня благодарностью.






С уважением, Анна Мантикова.
Ниже приведён примерный перечень тем, с которыми Вы можете обратиться за психологической поддержкой:

Психологическая помощь больным и их родным по телефону

Помощь по телефону для больных (пациентов) и их родственников: социально-психологическая служба с бесплатным круглосуточным телефоном «горячей линии»

  8-800-100-0191 

Позвонив по бесплатному круглосуточному номеру 8-800-100-0191, Вы можете получить психологическую помощь и ответы на "неудобные" вопросы.

Детский Центр здоровья в Абакане: комплексное обследование

В Абакане на базе амбулаторно-поликлинического отделения МУЗ «Абаканская детская городская больница» уже третий год успешно работает детский Центр здоровья.

Посетителями медицинского учреждения являются дети и подростки в возрасте до 17 лет. Прием пациентов ведут: педиатр, гигиенист-стоматолог, медицинский психолог, психиатр – нарколог и врач ЛФК.
В Центре можно бесплатно пройти комплексное обследование: измерение роста и веса, тестирование на аппаратно-программном комплексе для оценки уровня психофизиологического и соматического здоровья (уровень тревожности, социально-психологической адаптации и т.д.), функциональных и адаптивных резервов организма. По результатам обследования  разрабатываются индивидуальные рекомендации по оптимизации состояния физического и психического здоровья, по ведению здорового образа жизни с учетом особенностей детского или подросткового организма. Дети, у которых в процессе обследования будет выявлено подозрение на какое-либо заболевание, будут направлены к врачам-специалистам соответствующего профиля для определения дальнейшей тактики наблюдения и лечения.
Для посещения Центра необходимо наличие медицинского полиса.
Центр располагается на базе абаканской городской детской больницы по адресу - ул. Чертыгашева, 120 и является ее амбулаторно-поликлиническим подразделением. В результате инструментального обследования на аппаратно-программном комплексе выдаются индивидуальные заключения и рекомендации по коррекции образа жизни. Это касается режима дня, режима питания и физических и психических нагрузок, занятий спортом, то есть всего, что составляет повседневную жизнь ребенка и подростка. 
Прием ведется по предварительной записи в рабочие дни недели. Номер телефона регистратуры 
ДЕТСКИЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ - для несовершеннолетних - комплексная диагностика детей и подростков с выдачей письменного заключения с рекомендациями родителям, 8.00-17.00. Среди специалистов есть медицинский психолог, психиатр-нарколог. Приём по предварительной записи, регистратура (8-3902) 215-543, режим работы с 8.00 до 16.00 часов, с обеденным перерывом с 12.00 до 13.00.

Бесплатная психологическая помощь от специалистов центра "ПРАКСИС" в рамках различных мероприятий

 3 ДЕКАБРЯ - Международный день ЛЮДЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ

Общий телефон доверия для всех категорий граждан в РФ: 

8 800 333 44 34 (многоканальный).

Психологическая помощь круглосуточно, бесплатно, анонимно.

В 1992 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 3 декабря Международным днем инвалидов (International Day of Persons with Disabilities). 

Позднее Генеральная Ассамблея ООН призвала государства-члены ООН проводить мероприятия в ознаменование Дня, имея в виду дальнейшую интеграцию в жизнь общества лиц с инвалидностью.

Проведение 3 декабря Международного дня инвалидов направлено на привлечение внимания к проблемам инвалидов, защиту их достоинства, прав и благополучия, на привлечение внимания общества на преимущества, которые оно получает от участия инвалидов в политической, социальной, экономической и культурной жизни.

Цели, ради которых этот день был провозглашен, — полное и равное соблюдение прав человека и участие инвалидов в жизни общества. Эти цели были поставлены во Всемирной программе действий в отношении инвалидов, принятой Генеральной Ассамблеей в 1982 году.

Во всем мире примерно 10% населения мира являются инвалидами. Многие инвалиды по-прежнему сталкиваются с проблемами, которые препятствуют их участию в жизни общин, и зачастую они вынуждены жить, будучи практически исключенными из нее. Нередко они становятся жертвами остракизма и дискриминации и обычно не имеют возможности пользоваться такими основными правами человека, как права на питание, образование, занятость, доступ к медицинским услугам и охрану репродуктивного здоровья.

СПЦ "Праксис" оказывает бесплатную психологическую помощь людям с ограниченными возможностями с 03.12. по 12.12. (по предварительной записи).

Бесплатная консультация психолога Абакан

Бесплатную консультацию психолога вы можете получить также на сайте http://www.nvppl.ru

Очная бесплатная консультация в режиме "Аквариума" в г. Абакан

В случае, если Вы готовы получить консультацию в режиме "аквариум", т.е., на публике - в рамках преподавания дисциплины "Консультативная психология" я могу бесплатно с Вами поработать. Необходимо согласовать время с расписанием. Дисциплина преподаётся во 2-м семестре, с января по июнь.

абакан психолог
психолог в абакане
семейный психолог абакан
детский психолог абакан